Séances individuelles en ligne

Séances d'hypnose et autres thèmes proposés

Vous avez la possibilité de choisir des séances d'hypnose depuis le confort de votre maison, sur mesure pour vous et votre objectif. Celles-ci sont effectuées en vidéoconférence et adaptées à la distance.

​

De plus, un programme de séances en ligne a été spécialement créé pour apporter du soutien dans cette période que nous traversons, avec des outils complémentaires à ceux de l'hypnose.

Sur mesure, les thèmes sont les suivants: 

​

1. Gestion du stress

2. Introduction à la méditation en pleine conscience

​

​

Gestion du stress

Objectif

Apprenez à diminuer le stress, à calmer le mental et à apaiser l'impact physique du stress sur le corps.

Retrouvez un état de calme et augmentez votre bien-être.

​

Méthode utilisée

Au cours des séances, vous découvrirez:

• des exercices de respiration,

• des pratiques de méditation,

• des outils pour augmenter le bien-être: certains inspirés de l'hypnose, d'autres du coaching.

L'intention est de vous permettre de devenir rapidement autonome dans l'amélioration de votre ressenti et de votre quotidien. Ainsi vous pourrez avoir une boîte à outils pour pratiquer chez vous, et pour vivre de mieux en mieux. Les séances sont adaptées à chaque personne.

​

​

Introduction à la méditation en pleine conscience

Objectif

Découvrez la méditation et ses bienfaits.

​

Méthode utilisée

Inspirée de la méthode de mindfulness du Dr Jon Kabat-Zinn.

​

Au cours des séances, différentes pratiques de mindfulness vous seront présentées, vous pourrez ensuite les expérimenter au quotidien.

​

​

Informations pratiques

​

Offre au choix

• Séance de 1 heure à 120 CHF.

• Séance de 30 minutes à 60 CHF   (uniquement pour les séances de gestion du stress ou méditation).

​

Le paiement est effectué, par carte sur paypal ou par virement bancaire, pour la veille de la séance.

​

Les séances se font en vidéoconférence sur skype. Il est nécessaire d'avoir un compte skype, ainsi qu'un appareil (smartphone,tablette ou ordinateur) avec une connexion internet suffisante (haut débit).

​